Sử dụng đèn bàn thế nào cho đúng?

Trước hết, độ sáng củađèn bànphải phù hợp: nếu độ sáng quá thấp, ánh sáng trên sách sẽ mờ, chúng ta khó đọc chữ, gây mỏi thị giác, lâu ngày sẽ dẫn đến cận thị. Nếu độ sáng quá cao, ánh sáng quá mạnh sẽ phản chiếu vào mắt chúng ta qua bề mặt giấy trắng, gây chói, khiến đồng tử co lại liên tục, gây đau mắt, nhức đầu. Nói chung, độ sáng trắng mềm và đồng đều là phù hợp nhất.
Thứ hai, việc bố trí cácđèn bàncũng ảnh hưởng rất lớn đến thị lực: vì hầu hết mọi người viết bằng tay phải nên đèn bàn nên đặt ở phía trước bên trái cơ thể. Khi viết sẽ không tạo thành bóng trên giấy do bị cản tay và tỏa sáng trên giấy. Ánh sáng sẽ không phản chiếu vào mắt chúng ta và gây chói.
Cuối cùng, chiều cao củađèn bàncũng rất quan trọng: thông thường, khi mắt cách cuốn sách 30 cm, có thể nhìn rõ nét chữ mà không bị mỏi quá mức. Theo tính toán này, chiều cao của đèn bàn cách chỗ viết là 40-50 cm. Ánh sáng đọc sách, môi trường xung quanh cũng có độ sáng nhất định.
Nếuđèn bànquá cao, ánh sáng sẽ chiếu thẳng vào mắt chúng ta và gây chói mắt; đồng thời, ánh sáng mạnh ở cự ly gần cũng sẽ khiến ánh sáng bị lưu giữ trên võng mạc, khiến cơ mắt bị căng và đẩy nhanh quá trình suy giảm thị lực.